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Lavraki Fournou (Gebackener Wolfsbarsch)
HauptgerichteEinfach4.5

Lavraki Fournou (Gebackener Wolfsbarsch) Rezept

Lavraki Fournou ist ein traditionelles griechisches Gericht mit ganzem Wolfsbarsch, der mit Zitrone, Knoblauch, Oregano und Olivenöl im Ofen gebacken wird. Das Ergebnis ist ein zartes, aromatisches Fischgericht mit mediterranen Düften.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

2

Zubereitung Lavraki Fournou (Gebackener Wolfsbarsch)

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

  2. 2

    Den Wolfsbarsch säubern und schuppen, falls noch nicht geschehen, und anschließend mit Küchenpapier trocken tupfen.

  3. 3

    Den Wolfsbarsch auf ein mit Backpapier ausgelegtes oder leicht geöltes Backblech legen.

  4. 4

    Den Fisch und die Bauchhöhle großzügig mit Olivenöl beträufeln.

  5. 5

    Die Bauchhöhle mit Zitronenscheiben, frischen Oreganozweigen und einigen Knoblauchzehen füllen.

  6. 6

    Den Fisch von allen Seiten sowie innen mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen.

  7. 7

    Zusätzliche Zitronenscheiben und dünn geschnittene Zwiebelringe rund um den Fisch auf dem Blech verteilen.

  8. 8

    Nach Belieben halbierte Cocktailtomaten und in Scheiben geschnittene Kartoffeln rund um den Fisch geben, um das Gericht abzurunden.

  9. 9

    Im vorgeheizten Ofen 25 bis 30 Minuten backen, bis das Fischfleisch undurchsichtig ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt.

  10. 10

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren frisch gehackte Petersilie darüberstreuen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

350 kcal

Protein

35 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

14 g

Bewertungen (8)

G. Conti

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

James Walker

Braucht deutlich mehr Würze.

Chiara Marino
W. Wilson

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

TatliFox9358

Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!

Stefan Weber

Schmeckt wie bei Oma, großartig!

Elena Romano

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

BackGuru7850

Hervorragend! Gäste waren total begeistert.

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