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Lammeintopf (Ensopado de Borrego)

Lammeintopf (Ensopado de Borrego) Rezept

Ensopado de Borrego ist ein traditioneller Lammeintopf mit zarten Lammstücken, die mit Gemüse und aromatischen Kräutern geschmort werden – ein herzhaftes und wärmendes Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

6

Zubereitung Lammeintopf (Ensopado de Borrego)

  1. 1

    Das Lamm in mittelgroße Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Lammstücke von allen Seiten kräftig anbraten.

    8 Min.
  3. 3

    Das Lamm herausnehmen und beiseitelegen. Im selben Topf die gehackte Zwiebel, den gepressten Knoblauch und die gehackte Tomate glasig dünsten.

    5 Min.
  4. 4

    Die gewürfelten Kartoffeln und Karotten in den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren einige Minuten mitgaren.

    5 Min.
  5. 5

    Das Lamm zurück in den Topf legen und mit Wasser oder Lammbrühe auffüllen, bis alles bedeckt ist.

  6. 6

    Lorbeerblatt, getrockneten Oregano und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzugeben.

  7. 7

    Alles aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt 1,5 bis 2 Stunden bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Lamm zart ist.

    90 Min.
  8. 8

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken, das Lorbeerblatt entfernen und vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

450 kcal

Protein

40 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

22 g

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