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Kurkuma Latte Thai-Style
GetränkeEinfach4.7

Kurkuma Latte Thai-Style Rezept

Ein wärmender Kurkuma Latte nach Thai-Art mit Kokosmilch und aromatischen Gewürzen – ein reichhaltiges, wohltuendes Getränk mit entzündungshemmenden Eigenschaften.

Zubereitungszeit gesamt

10 Min.

Vorbereitung

5 Min.

Kochen

5 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Kurkuma Latte Thai-Style

  1. 1

    Kurkumapulver, gemahlenen Zimt und gemahlenen Ingwer zusammen mit der Kokosmilch und dem Wasser in einem kleinen Topf verrühren, bis alle Gewürze gleichmäßig vermischt sind.

  2. 2

    Den Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Mischung heiß werden lassen, ohne sie zum Kochen zu bringen. Dabei gelegentlich umrühren, damit nichts ansetzt.

    5 Min.
  3. 3

    Palmzucker und eine Prise schwarzen Pfeffer hinzufügen und rühren, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist.

  4. 4

    Den Topf vom Herd nehmen und die Mischung nach Belieben kräftig mit einem Schneebesen aufschlagen oder aufschäumen, um einen cremigen Schaum zu erzeugen.

  5. 5

    Den Kurkuma Latte in Tassen füllen, nach Wunsch mit etwas Zimt oder einer kleinen Prise Kurkuma garnieren und warm servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Kurkuma Latte Thai-Style

228
kcal
2.8g
Protein
2.3g
Kohlenhydr.
21.9g
Fett
Kalorien228.0 kcal(11%)
Protein2.8 g(6%)
Kohlenhydrate2.3 g(1%)
davon Zucker2.1 g(4%)
Fett21.9 g(28%)
davon gesättigt19.1 g(96%)
Ballaststoffe5.1 g(20%)
Natrium23.3 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.3 mg(2%)
Calcium12.2 mg(2%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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