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Kotopita (Griechische Hühnchenpastete)
HauptgerichteMittel4.8

Kotopita (Griechische Hühnchenpastete) Rezept

Kotopita ist eine traditionelle griechische Hühnchenpastete mit zartem Hähnchenfleisch in einer cremigen Feta-Sauce, eingehüllt in knuspriges Filoteig. Es ist ein herzhaftes Wohlfühlgericht, das in der griechischen Küche sehr beliebt ist.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 10 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

45 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Kotopita (Griechische Hühnchenpastete)

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Die Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    In einer Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig andünsten.

    5 Min.
  4. 4

    Die Hähnchenstücke in die Pfanne geben und braten, bis das Fleisch vollständig durchgegart ist.

    8 Min.
  5. 5

    Das Mehl über das Hähnchen streuen und alles gut verrühren.

  6. 6

    Die Milch nach und nach dazugießen und dabei kontinuierlich rühren, bis eine cremige Sauce entsteht. So lange köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.

    5 Min.
  7. 7

    Die Pfanne vom Herd nehmen und die gehackte Petersilie sowie den zerbröckelten Feta-Käse unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Masse etwas abkühlen lassen.

    5 Min.
  8. 8

    In eine gefettete Auflaufform die Hälfte der Filoteig-Blätter legen und jedes Blatt dünn mit Olivenöl bepinseln.

  9. 9

    Die Hähnchenmasse gleichmäßig auf dem Filoteig-Boden verteilen.

  10. 10

    Die Füllung mit den restlichen Filoteig-Blättern abdecken und auch diese jeweils mit Olivenöl bepinseln.

  11. 11

    Überstehenden Filoteig abschneiden und die Ränder nach innen einschlagen, um die Pastete zu verschließen.

  12. 12

    Die oberen Lagen einschneiden, um Portionen vorzuzeichnen, und die Pastete anschließend im vorgeheizten Ofen etwa 45 Minuten backen, bis der Filoteig goldbraun und knusprig ist.

    45 Min.
  13. 13

    Aus dem Ofen nehmen und einige Minuten ruhen lassen, bevor die Pastete serviert wird.

    5 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Kotopita (Griechische Hühnchenpastete)

327
kcal
26.4g
Protein
7.2g
Kohlenhydr.
20.9g
Fett
Kalorien327.0 kcal(16%)
Protein26.4 g(53%)
Kohlenhydrate7.2 g(3%)
davon Zucker2.0 g(4%)
Fett20.9 g(27%)
davon gesättigt7.5 g(38%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)
Natrium412.0 mg(18%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.6 mg(13%)
Calcium155.9 mg(19%)
Eisen0.7 mg(5%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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