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Klassischer Rindfleisch-Burrito
HauptgerichteEinfach4.4

Klassischer Rindfleisch-Burrito Rezept

Ein klassischer mexikanisch inspirierter Rindfleisch-Burrito, gefüllt mit gewürztem Rinderhack, Bohnen, Käse und frischen Zutaten, eingerollt in eine warme Weizentortilla.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Klassischer Rindfleisch-Burrito

  1. 1

    Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 Min.
  2. 2

    Gehackte Zwiebel und fein gehackten Knoblauch hinzugeben und anbraten, bis sie weich und aromatisch sind.

    3 Min.
  3. 3

    Das Rinderhackfleisch in die Pfanne geben, mit einem Pfannenwender zerkleinern und braten, bis es vollständig durchgegart und gebräunt ist.

    8 Min.
  4. 4

    Chilipulver, gemahlenen Kreuzkümmel, Salz und schwarzen Pfeffer einrühren und die Gewürze noch eine Minute mitrösten.

    1 Min.
  5. 5

    Gewürfelte Dosentomaten mit grünen Chilis und abgetropfte schwarze Bohnen hinzufügen, alles gut verrühren und etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis alles heiß ist.

    5 Min.
  6. 6

    Die Weizentortillas in einer trockenen Pfanne oder in der Mikrowelle erwärmen, bis sie geschmeidig sind.

    1 Min.
  7. 7

    Eine warme Tortilla auf einen Teller legen und eine großzügige Portion der Fleischmischung in die Mitte geben.

  8. 8

    Nach Belieben etwas gekochten Reis auf die Fleischmischung geben.

  9. 9

    Geriebenen Cheddar-Käse und frisch gehackten Koriander über die Füllung streuen.

  10. 10

    Die Seiten der Tortilla einschlagen und sie von unten her fest aufrollen, sodass ein kompakter Burrito entsteht.

  11. 11

    Mit den restlichen Tortillas und der übrigen Füllung ebenso verfahren.

  12. 12

    Die Burritos nach Belieben mit saurer Sahne, Salsa und Guacamole servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Klassischer Rindfleisch-Burrito

89
kcal
18.4g
Protein
0.1g
Kohlenhydr.
1.6g
Fett
Kalorien89.0 kcal(4%)
Protein18.4 g(37%)
Kohlenhydrate0.1 g(0%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett1.6 g(2%)
davon gesättigt0.7 g(3%)
Ballaststoffe0.3 g(1%)
Natrium74.2 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.1 mg(0%)
Calcium26.8 mg(3%)
Eisen1.8 mg(13%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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