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Khanom Khao Neow Na Goong (Garnelen-Klebreis-Süßigkeit)
SnacksMittel4.5

Khanom Khao Neow Na Goong (Garnelen-Klebreis-Süßigkeit) Rezept

Khanom Khao Neow Na Goong ist ein thailändisches süß-herzhaftes Gericht aus Klebreis, der in süßer Kokosmilch getränkt und mit gebratenen Garnelen belegt wird – eine harmonische Kombination aus cremigen und frischen Aromen.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Khanom Khao Neow Na Goong (Garnelen-Klebreis-Süßigkeit)

  1. 1

    Den Klebreis gründlich unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt, anschließend mindestens 3 Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen.

    180 Min.
  2. 2

    Den eingeweichten Klebreis etwa 20–25 Minuten dämpfen, bis er weich ist. Dabei gelegentlich umrühren, damit er gleichmäßig gart.

    23 Min.
  3. 3

    Während der Reis dämpft, Kokosmilch, Zucker und eine Prise Salz in einem Topf vermengen. Bei niedriger Hitze erwärmen, bis der Zucker vollständig aufgelöst ist – nicht aufkochen lassen.

    5 Min.
  4. 4

    Den fertigen Klebreis in eine große Schüssel geben und die gesüßte Kokosmilch nach und nach unterrühren. Den Reis etwa 10–15 Minuten ruhen lassen, damit er die Flüssigkeit vollständig aufnehmen kann.

    13 Min.
  5. 5

    In der Zwischenzeit die Garnelen schälen und den Darm entfernen. Die Garnelen leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

  6. 6

    Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Garnelen etwa 2–3 Minuten pro Seite anbraten, bis sie gar und leicht goldbraun sind. Aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.

    5 Min.
  7. 7

    Eine Portion des süßen Klebreises auf einem Teller anrichten und die gebratenen Garnelen daraufgeben.

  8. 8

    Nach Belieben noch etwas Kokosmilch darüberträufeln und mit frischen Korianderblättern garnieren.

  9. 9

    Warm oder bei Raumtemperatur als süß-herzhaften Snack oder leichte Mahlzeit servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Khanom Khao Neow Na Goong (Garnelen-Klebreis-Süßigkeit)

648
kcal
13.6g
Protein
44.1g
Kohlenhydr.
44.4g
Fett
Kalorien648.0 kcal(32%)
Protein13.6 g(27%)
Kohlenhydrate44.1 g(17%)
davon Zucker29.0 g(58%)
Fett44.4 g(57%)
davon gesättigt30.2 g(151%)
Ballaststoffe8.6 g(34%)
Natrium420.7 mg(18%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C2.3 mg(3%)
Calcium54.5 mg(7%)
Eisen0.9 mg(6%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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