
Karneval-Bourani (Spinateintopf) Rezept
Karneval-Bourani ist ein cremiger Spinateintopf aus frischem Spinat, der mit Zwiebel, Knoblauch und Tomate geköchelt und anschließend mit einer Ei-Joghurt-Sauce verfeinert wird. Dieser traditionelle, spinatreiche Eintopf ist ein wärmendes Hauptgericht, das besonders zur Karnevalszeit genossen wird.
Zubereitungszeit gesamt
40 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
4
Zubereitung Karneval-Bourani (Spinateintopf)
- 1
Den Spinat gründlich waschen und grob hacken.
- 2
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 3
Die gehackte Zwiebel dazugeben und glasig dünsten.
3 Min. - 4
Den fein gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute anbraten, bis er duftet.
1 Min. - 5
Die gewürfelten Tomaten einrühren und köcheln lassen, bis sie weich werden.
3 Min. - 6
Den gehackten Spinat in den Topf geben und gut mit der Zwiebel-Tomaten-Mischung vermengen.
- 7
Wasser oder Gemüsebrühe angießen, den Deckel auflegen und den Eintopf etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat weich ist.
15 Min. - 8
Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken, um die Säure auszugleichen.
- 9
In einer separaten Schüssel Ei und Joghurt zu einer glatten Sauce verquirlen.
- 10
Die Ei-Joghurt-Mischung unter ständigem Rühren langsam in den köchelnden Spinateintopf gießen, damit sie nicht gerinnt.
- 11
Bei niedriger Hitze weitere 5 Minuten garen, bis die Sauce eindickt und der Eintopf cremig ist.
5 Min. - 12
Den Karneval-Bourani heiß servieren und nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
180 kcal
Protein
9 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
9 g
Bewertungen (7)
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
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