
Karden in Soße (Karden zu Weihnachten) Rezept
Karden in Soße ist ein traditionelles Festtagsgericht mit zarten Kardonstielen, die in einer cremigen Béchamelsoße mit Parmesan überbacken werden – besonders beliebt bei Weihnachtsfeiern.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 10 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
50 Min.
Portionen
6
Zubereitung Karden in Soße (Karden zu Weihnachten)
- 1
Preheat the oven to 180°C (350°F).
- 2
Trim and clean the cardoon stalks by removing all the tough outer strings and cut into 10 cm pieces.
- 3
Boil the cardoon pieces in salted water with a tablespoon of lemon juice until tender, about 20-25 minutes.
22 Min. - 4
Drain the cardoon and set aside.
- 5
In a saucepan, melt butter and lightly fry finely chopped onion and garlic until softened.
5 Min. - 6
Add flour to the mixture and cook while stirring for a couple of minutes to make a roux.
2 Min. - 7
Gradually add milk while whisking to create a smooth béchamel sauce.
- 8
Stir in grated Parmesan cheese and season with salt, pepper, and nutmeg to taste.
- 9
Place the cooked cardoon pieces in a baking dish and pour the béchamel sauce over them evenly.
- 10
Sprinkle additional grated Parmesan cheese and breadcrumbs on top.
- 11
Bake in the oven for 20-25 minutes until the top is golden and bubbly.
22 Min. - 12
Serve hot as a festive side dish.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Karden in Soße (Karden zu Weihnachten)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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