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Kalbsgrenadins
HauptgerichteMittel4.5

Kalbsgrenadins Rezept

Kalbsgrenadins sind zarte, dünn geschnittene Kalbsmedaillons, die schnell gebraten und mit einer cremigen Senfsoße serviert werden – ein klassisches französisches Gericht, das für seinen feinen Geschmack bekannt ist.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Kalbsgrenadins

  1. 1

    Die Kalbsmedaillons von überschüssigem Fett und Sehnen befreien, dann von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es leicht schimmert.

  3. 3

    Die Kalbsmedaillons in die Pfanne geben und je Seite etwa 2–3 Minuten braten, bis sie goldbraun und durchgegart, aber noch zart sind.

    3 Min.
  4. 4

    Die Kalbsmedaillons aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen, dabei warm halten.

  5. 5

    Butter und fein gehackte Schalotte in derselben Pfanne anschwitzen, bis die Schalotte glasig ist.

    3 Min.
  6. 6

    Den Pfannenansatz mit Weißwein ablöschen und dabei die Röststoffe vom Boden lösen.

    2 Min.
  7. 7

    Sahne und Dijon-Senf hinzufügen, alles gut verrühren und bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Soße leicht eindickt.

    4 Min.
  8. 8

    Die Kalbsgrenadins zurück in die Pfanne geben, mit der Soße überziehen und etwa eine Minute erwärmen.

    1 Min.
  9. 9

    Mit frisch gehackter Petersilie garnieren und sofort mit der Soße darüber servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kalbsgrenadins

222
kcal
1.1g
Protein
1.1g
Kohlenhydr.
21.9g
Fett
Kalorien222.0 kcal(11%)
Protein1.1 g(2%)
Kohlenhydrate1.1 g(0%)
davon Zucker1.1 g(2%)
Fett21.9 g(28%)
davon gesättigt9.1 g(45%)
Ballaststoffe0.3 g(1%)
Natrium92.4 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C7.5 mg(9%)
Calcium32.6 mg(4%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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