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Kalamata-Olivenbrot
BackenMittel4.7

Kalamata-Olivenbrot Rezept

Kalamata-Olivenbrot ist ein mediterranes Handwerksbrot, das durch den kräftigen, würzigen Geschmack von Kalamata-Oliven bereichert wird – ideal zum Dippen oder als aromatische Beilage zu verschiedenen Gerichten.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

35 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Kalamata-Olivenbrot

  1. 1

    Warmes Wasser und Zucker in einer großen Schüssel vermengen, die Hefe darüberstreuen und 5–10 Minuten stehen lassen, bis sie schaumig aufgeht.

    7 Min.
  2. 2

    Olivenöl, Salz und 3 Tassen Mehl zur Hefemischung geben und alles zu einem groben Teig verrühren.

  3. 3

    Den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und etwa 8–10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Bei Bedarf etwas mehr Mehl hinzufügen.

    9 Min.
  4. 4

    Die gehackten Kalamata-Oliven gleichmäßig in den Teig einarbeiten.

  5. 5

    Den Teig in eine leicht geölte Schüssel legen, mit einem sauberen Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

    60 Min.
  6. 6

    Den Teig kurz durchkneten und zu einem runden Laib formen.

  7. 7

    Den geformten Laib auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und nochmals 30–40 Minuten gehen lassen.

    35 Min.
  8. 8

    Den Ofen auf 220 °C vorheizen.

  9. 9

    Mit einem scharfen Messer mehrere Einschnitte in die Teigoberfläche machen, damit die Gase beim Backen entweichen können.

  10. 10

    Das Brot 25–30 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun ist und der Laib beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingt.

    28 Min.
  11. 11

    Das Brot aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Kalamata-Olivenbrot

44
kcal
0.4g
Protein
2g
Kohlenhydr.
3.8g
Fett
Kalorien44.0 kcal(2%)
Protein0.4 g(1%)
Kohlenhydrate2.0 g(1%)
davon Zucker1.9 g(4%)
Fett3.8 g(5%)
davon gesättigt0.5 g(3%)
Ballaststoffe0.2 g(1%)
Natrium240.0 mg(10%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.0 mg(0%)
Calcium2.9 mg(0%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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