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Kakuni (Geschmorter Schweinebauch)
HauptgerichteMittel4.0

Kakuni (Geschmorter Schweinebauch) Rezept

Kakuni ist ein traditionelles japanisches Gericht mit langsam geschmortem Schweinebauch in einer herzhaft-süßen Sojasoßensauce, das zartes und aromatisches Fleisch ergibt.

Zubereitungszeit gesamt

3 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

3 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Kakuni (Geschmorter Schweinebauch)

  1. 1

    Den Schweinebauch in große Würfel von etwa 4 cm schneiden.

  2. 2

    Die Schweinebauchstücke etwa 5 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, um Unreinheiten zu entfernen, dann abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.

    5 Min.
  3. 3

    Sojasoße, Sake, Mirin, Zucker, Wasser, Knoblauch und Ingwer in einem Topf vermengen und zum Köcheln bringen.

  4. 4

    Die Schweinebauchstücke in den Topf geben, mit einem Falldeckel oder Backpapier abdecken, damit das Fleisch bedeckt bleibt, und bei niedriger Hitze etwa 2 bis 3 Stunden köcheln lassen, bis das Fleisch zart und die Sauce eingedickt ist.

    150 Min.
  5. 5

    Während des Kochens gelegentlich Schaum und überschüssiges Fett von der Oberfläche abschöpfen.

  6. 6

    Sobald das Fleisch zart ist, aus dem Topf nehmen und einige Minuten ruhen lassen.

    5 Min.
  7. 7

    Nach Belieben weich gekochte Eier schälen und in den letzten 15 Minuten in der köchelnden Sauce mitgaren, damit sie den Geschmack aufnehmen.

    15 Min.
  8. 8

    Den geschmorten Schweinebauch aufgeschnitten mit etwas Sauce anrichten und mit Frühlingszwiebelringen oder Senf garnieren.

  9. 9

    Kakuni wird häufig mit gedämpftem Reis und eingelegtem Gemüse serviert.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kakuni (Geschmorter Schweinebauch)

685
kcal
16.4g
Protein
14.5g
Kohlenhydr.
61.9g
Fett
Kalorien685.0 kcal(34%)
Protein16.4 g(33%)
Kohlenhydrate14.5 g(6%)
davon Zucker14.0 g(28%)
Fett61.9 g(79%)
davon gesättigt27.2 g(136%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium1449.6 mg(63%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C2.8 mg(3%)
Calcium17.0 mg(2%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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