
Kabak Musakka (Zucchini-Auflauf) Rezept
Kabak Musakka ist ein traditioneller türkischer Zucchini-Auflauf mit Schichten aus Zucchini und gewürztem Hackfleisch, überbacken mit einer herzhaften Joghurt-Ei-Creme, die goldbraun und zart gebacken wird.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 5 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
45 Min.
Portionen
4
Zubereitung Kabak Musakka (Zucchini-Auflauf)
- 1
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
- 2
Die Zucchini waschen und in dünne Scheiben oder kleine Würfel schneiden.
- 3
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.
5 Min. - 4
Den gepressten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute mitbraten.
1 Min. - 5
Das Hackfleisch in die Pfanne geben und unter häufigem Rühren krümelig braten, bis es durchgegart ist.
8 Min. - 6
Tomatenmark, gewürfelte Tomate, Salz, schwarzen Pfeffer und Paprikapulver einrühren und alles etwa 5 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
5 Min. - 7
Eine ofenfeste Form einfetten und die Hälfte der Zucchinischeiben oder -würfel gleichmäßig auf dem Boden verteilen.
- 8
Die Hackfleischmasse gleichmäßig über die Zucchini-Schicht verteilen.
- 9
Die restlichen Zucchinischeiben oder -würfel gleichmäßig darüber legen.
- 10
In einer separaten Schüssel Eier, Joghurt und geriebenen Käse glatt verrühren.
- 11
Die Joghurt-Ei-Masse gleichmäßig über den Auflauf gießen.
- 12
Im vorgeheizten Ofen etwa 40–45 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Zucchini weich sind.
43 Min. - 13
Den Auflauf aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Kabak Musakka (Zucchini-Auflauf)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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