
Japanisches Schweinekotelett Rezept
Japanisches Schweinekotelett ist ein aromatisches, in der Pfanne gebratenes Kotelett, das mit einer herzhaft-süßen Sauce aus Sojasoße, Mirin, Sake, Zucker und Ingwer glasiert wird – ein beliebtes Hausmannskostgericht in Japan.
Zubereitungszeit gesamt
30 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
1
Zubereitung Japanisches Schweinekotelett
- 1
Den Backofen auf 200°C vorheizen.
10 Min. - 2
Das Schweinekotelett auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- 4
Das Kotelett auf jeder Seite etwa 2–3 Minuten scharf anbraten, bis es goldbraun ist.
3 Min. - 5
Das Kotelett aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.
- 6
In einer Schüssel Sojasoße, Mirin, Sake, Zucker und geriebenen Ingwer verrühren.
- 7
Das Kotelett zurück in die Pfanne legen und die Sauce darübergießen.
- 8
Die Sauce aufköcheln lassen und das Kotelett dabei immer wieder damit übergießen.
2 Min. - 9
Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen geben und das Kotelett 10–12 Minuten backen, bis das Fleisch vollständig durchgegart ist.
11 Min. - 10
Aus dem Ofen nehmen und das Fleisch vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen.
3 Min. - 11
Das Kotelett mit der Sauce beträufelt anrichten und nach Belieben mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 1 Portionen Japanisches Schweinekotelett
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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