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Jakobsmuschel-Risotto
HauptgerichteMittel4.5

Jakobsmuschel-Risotto Rezept

Jakobsmuschel-Risotto ist ein cremiges italienisches Reisgericht, das langsam mit Brühe und Weißwein gekocht und mit zart angebratenen Jakobsmuscheln gekrönt wird – ein echter Genuss für Meeresfrüchte-Liebhaber.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Jakobsmuschel-Risotto

  1. 1

    Die Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen und bei schwacher Hitze warm halten.

  2. 2

    In einer großen Pfanne das Olivenöl zusammen mit 1 Esslöffel Butter bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Die fein gehackte Zwiebel hinzugeben und glasig dünsten.

    3 Min.
  4. 4

    Den Risottoreis dazugeben und unter Rühren etwa 2 Minuten anrösten, bis er gut mit dem Öl überzogen ist und die Ränder leicht glasig werden.

    2 Min.
  5. 5

    Den Weißwein angießen und unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis er nahezu vollständig aufgesogen ist.

    2 Min.
  6. 6

    Eine Kelle warme Brühe zum Reis geben und rühren, bis sie aufgesogen ist. Anschließend die Brühe kellenweise nachgießen und dabei häufig rühren, bis der Reis cremig und bissfest ist – das dauert etwa 18–20 Minuten.

    19 Min.
  7. 7

    In der Zwischenzeit die Jakobsmuscheln mit Salz und Pfeffer würzen.

  8. 8

    In einer separaten Pfanne die restliche Butter bei mittlerer bis hoher Hitze schmelzen.

  9. 9

    Die Jakobsmuscheln von jeder Seite etwa 1–2 Minuten goldbraun anbraten, bis sie gerade gar sind. Vom Herd nehmen und beiseitelegen.

    2 Min.
  10. 10

    Sobald das Risotto fertig ist, den geriebenen Parmesan und die frische Petersilie unterrühren.

  11. 11

    Das Risotto auf Tellern anrichten, die angebratenen Jakobsmuscheln darauflegen und nach Belieben noch etwas Petersilie darüberstreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Jakobsmuschel-Risotto

490
kcal
10.8g
Protein
58.1g
Kohlenhydr.
20.7g
Fett
Kalorien490.0 kcal(25%)
Protein10.8 g(22%)
Kohlenhydrate58.1 g(22%)
davon Zucker0.5 g(1%)
Fett20.7 g(27%)
davon gesättigt9.2 g(46%)
Ballaststoffe2.2 g(9%)
Natrium133.8 mg(6%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C11.9 mg(15%)
Calcium164.8 mg(21%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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