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Izakaya Chicken Karaage (Japanisches Frittiertes Hähnchen)
HauptgerichteMittel4.3

Izakaya Chicken Karaage (Japanisches Frittiertes Hähnchen) Rezept

Chicken Karaage ist ein beliebtes japanisches Hähnchengericht, das für seine knusprige Textur und würzige Marinade bekannt ist. Es wird häufig in japanischen Kneipen, den sogenannten Izakayas, serviert.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Izakaya Chicken Karaage (Japanisches Frittiertes Hähnchen)

  1. 1

    Sojasoße, Sake, geriebenen Ingwer und geriebenen Knoblauch in einer Schüssel vermengen, um die Marinade herzustellen.

  2. 2

    Die Hähnchenschenkel in mundgerechte Stücke schneiden und zur Marinade geben, dann alles gründlich vermischen, sodass das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist.

  3. 3

    Das Hähnchen abdecken und mindestens 30 Minuten bis zu einer Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.

    30 Min.
  4. 4

    In einer separaten Schüssel Kartoffelstärke und Weizenmehl für die Panade vermischen.

  5. 5

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder einem Topf auf 170 °C erhitzen.

    5 Min.
  6. 6

    Die Hähnchenstücke aus der Marinade nehmen, überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen und jedes Stück gleichmäßig in der Stärke-Mehl-Mischung wenden.

  7. 7

    Das Hähnchen portionsweise goldbraun frittieren, bis es vollständig durchgegart ist – das dauert etwa 5 bis 6 Minuten. Dabei gelegentlich wenden.

    6 Min.
  8. 8

    Das fertige Hähnchen herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  9. 9

    Heiß servieren, mit Zitronenspalten garnieren und nach Belieben mit einer Prise Salz bestreuen oder mit japanischer Mayonnaise reichen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Izakaya Chicken Karaage (Japanisches Frittiertes Hähnchen)

332
kcal
22.4g
Protein
1.1g
Kohlenhydr.
26.2g
Fett
Kalorien332.0 kcal(17%)
Protein22.4 g(45%)
Kohlenhydrate1.1 g(0%)
davon Zucker0.8 g(2%)
Fett26.2 g(34%)
davon gesättigt5.0 g(25%)
Ballaststoffe0.7 g(3%)
Natrium670.4 mg(29%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.2 mg(2%)
Calcium9.8 mg(1%)
Eisen1.0 mg(7%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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