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Italienischer Lava Cake
DessertsMittel4.0

Italienischer Lava Cake Rezept

Italienischer Lava Cake ist ein reichhaltiger Schokokuchen mit flüssigem Kern, der beim Anschneiden wie Lava herausfließt – ein warmes, unwiderstehliches Dessert, das in Italien und weltweit beliebt ist.

Zubereitungszeit gesamt

27 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

12 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Italienischer Lava Cake

  1. 1

    Den Ofen auf 200°C vorheizen.

  2. 2

    Sechs kleine Souffléförmchen mit Butter ausstreichen, mit Kakaopulver bestäuben und überschüssiges Pulver abklopfen.

  3. 3

    Schokolade und Butter in einer hitzebeständigen Schüssel über einem Topf mit leicht köchelndem Wasser schmelzen, dabei glatt rühren und anschließend vom Herd nehmen.

    5 Min.
  4. 4

    In einer separaten Schüssel das Ei, das Eigelb, den Zucker und eine Prise Salz glatt und cremig aufschlagen.

  5. 5

    Die geschmolzene Schokoladenmasse vorsichtig, aber gründlich unter die Eimasse heben.

  6. 6

    Mehl und eine Prise Kakaopulver über die Schokoladen-Ei-Masse sieben und behutsam unterheben, damit der Teig nicht zusammenfällt.

  7. 7

    Den Teig gleichmäßig auf die vorbereiteten Förmchen verteilen.

  8. 8

    Im vorgeheizten Ofen 10–12 Minuten backen, bis die Ränder fest sind, die Mitte jedoch noch weich und leicht wackelig ist.

    12 Min.
  9. 9

    Aus dem Ofen nehmen und die Kuchen 1 Minute ruhen lassen, dann vorsichtig auf je einen Teller stürzen.

    1 Min.
  10. 10

    Warm servieren – nach Belieben mit Puderzucker bestäubt oder mit einer Kugel Vanilleeis.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Italienischer Lava Cake

361
kcal
3.5g
Protein
31g
Kohlenhydr.
24.2g
Fett
Kalorien361.0 kcal(18%)
Protein3.5 g(7%)
Kohlenhydrate31.0 g(12%)
davon Zucker24.3 g(49%)
Fett24.2 g(31%)
davon gesättigt15.0 g(75%)
Ballaststoffe3.1 g(12%)
Natrium24.1 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.0 mg(0%)
Calcium22.8 mg(3%)
Eisen3.1 mg(22%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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