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Holzfäller-Frühstück
FrühstückMittel4.9

Holzfäller-Frühstück Rezept

Das Holzfäller-Frühstück ist ein herzhafter amerikanischer Frühstücksteller mit knusprigem Speck, Frühstückswürstchen, goldbraunen Bratkartoffeln, Rühreiern und fluffigen Pfannkuchen – ideal für einen sättigenden Start in den Tag.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Holzfäller-Frühstück

  1. 1

    Den Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braten, dann herausnehmen und beiseitelegen.

    6 Min.
  2. 2

    In derselben Pfanne die Frühstückswürstchen goldbraun und durchgegart braten, dann herausnehmen und zusammen mit dem Speck beiseitelegen.

    7 Min.
  3. 3

    In derselben Pfanne die Butter schmelzen und die gewürfelten Kartoffeln darin goldbraun und weich anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    8 Min.
  4. 4

    In der Zwischenzeit die Eier mit Milch, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verquirlen.

  5. 5

    Die Eimasse zu den Kartoffeln in die Pfanne geben und bei niedriger Hitze unter gelegentlichem Rühren stocken lassen, bis die Rühreier durchgegart sind.

    4 Min.
  6. 6

    In einer separaten Pfanne die Pfannkuchen nach dem bevorzugten Rezept oder laut Packungsanleitung ausbacken.

    5 Min.
  7. 7

    Zum Anrichten die Rühreier mit Bratkartoffeln, Würstchen, Speck und Pfannkuchen auf einem Teller anrichten.

  8. 8

    Heiß servieren – mit Ahornsirup zu den Pfannkuchen und nach Belieben Ketchup oder scharfer Sauce als Beilage.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Holzfäller-Frühstück

509
kcal
14.3g
Protein
47.3g
Kohlenhydr.
28.7g
Fett
Kalorien509.0 kcal(25%)
Protein14.3 g(29%)
Kohlenhydrate47.3 g(18%)
davon Zucker21.7 g(43%)
Fett28.7 g(37%)
davon gesättigt13.9 g(70%)
Ballaststoffe2.2 g(9%)
Natrium1168.0 mg(51%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C28.4 mg(36%)
Calcium79.4 mg(10%)
Eisen1.2 mg(9%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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