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Hirschfilet mit Pfeffersauce
HauptgerichteMittel4.7

Hirschfilet mit Pfeffersauce Rezept

Hirschfilet wird in der Pfanne perfekt angebraten und mit einer reichhaltigen, cremigen Pfeffersauce serviert, die seinen charakteristischen Wildgeschmack wunderbar unterstreicht.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Hirschfilet mit Pfeffersauce

  1. 1

    Das Hirschfilet mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  3. 3

    Das Hirschfilet von allen Seiten scharf anbraten, bis es eine schöne braune Kruste hat – etwa 3–4 Minuten pro Seite für medium-rare.

    4 Min.
  4. 4

    Das Filet aus der Pfanne nehmen und locker mit Alufolie abgedeckt warm halten.

  5. 5

    In derselben Pfanne Butter und fein gehackten Knoblauch hinzugeben und kurz anschwitzen, bis ein aromatischer Duft entsteht.

    2 Min.
  6. 6

    Die grob zerstoßenen Pfefferkörner hinzufügen und kurz mitrösten, damit sie ihr Aroma entfalten.

    1 Min.
  7. 7

    Rotwein und Rinderbrühe angießen und dabei die Röstaromen vom Pfannenboden ablösen.

  8. 8

    Die Sauce bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis sie um die Hälfte reduziert und leicht eingedickt ist.

    5 Min.
  9. 9

    Die Sahne in die Sauce einrühren und alles noch einige Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis die Sauce cremig ist.

    3 Min.
  10. 10

    Das Filet wieder in die Pfanne legen und 1–2 Minuten darin erwärmen, damit es sich mit der Sauce verbindet.

    2 Min.
  11. 11

    Das Hirschfilet aufschneiden und mit der Pfeffersauce darüber servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Hirschfilet mit Pfeffersauce

672
kcal
53.6g
Protein
6g
Kohlenhydr.
43.9g
Fett
Kalorien672.0 kcal(34%)
Protein53.6 g(107%)
Kohlenhydrate6.0 g(2%)
davon Zucker1.4 g(3%)
Fett43.9 g(56%)
davon gesättigt17.2 g(86%)
Ballaststoffe3.4 g(14%)
Natrium227.4 mg(10%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.7 mg(1%)
Calcium92.8 mg(12%)
Eisen7.1 mg(51%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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