
Hähnchen mit Okra (Kotopoulo Me Bamies) Rezept
Kotopoulo me Bamies ist ein traditionelles griechisches Gericht mit zartem Hähnchen, das mit frischer Okra und Tomaten geschmort wird – ein herzhaftes und aromatisches Essen.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 10 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
50 Min.
Portionen
4
Zubereitung Hähnchen mit Okra (Kotopoulo Me Bamies)
- 1
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Die Hähnchenteile mit Salz und Pfeffer würzen und im heißen Öl von allen Seiten goldbraun anbraten. Herausnehmen und beiseitelegen.
- 3
In derselben Pfanne die gehackte Zwiebel glasig dünsten.
- 4
Den fein gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute unter Rühren mitbraten, bis er duftet.
- 5
Die gewürfelten Tomaten und das Tomatenmark einrühren und köcheln lassen, bis die Tomaten weich werden und die Masse leicht eindickt.
- 6
Das angebratene Hähnchen zurück in die Pfanne geben und so viel Hühnerbrühe angießen, dass das Hähnchen zur Hälfte bedeckt ist.
- 7
Die geputzten Okraschoten zur Mischung geben und vorsichtig umrühren.
- 8
Mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Oregano abschmecken.
- 9
Die Pfanne abdecken und das Gericht bei schwacher Hitze etwa 40 Minuten schmoren lassen, bis das Hähnchen gar und zart ist und die Okra weich, aber noch nicht matschig ist.
- 10
Den Deckel abnehmen und die Sauce bei Bedarf noch einige Minuten einkochen lassen.
- 11
Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
350 kcal
Protein
35 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
14 g
Bewertungen (11)
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
Hat leider nicht so gut geklappt wie erhofft.
Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Solide Basis, habe es etwas abgewandelt.
Geht so. Geschmacklich noch Luft nach oben.
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