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Hackbraten mit Soße
HauptgerichteMittel4.3

Hackbraten mit Soße Rezept

Klassischer Hackbraten aus Rinderhackfleisch und Zwiebeln, serviert mit einer würzigen hausgemachten Bratensauce.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

1 Std. 10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Hackbraten mit Soße

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C vorheizen.

  2. 2

    In einer großen Schüssel Rinderhackfleisch, gehackte Zwiebel, Semmelbrösel, verquirltes Ei, Milch, Salz, Pfeffer und Worcestershiresauce vermengen. Alles nur so lange verrühren, bis die Zutaten gerade verbunden sind.

  3. 3

    Die Masse zu einem Laib formen und in eine Auflaufform legen.

  4. 4

    In einem kleinen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen, dann das Mehl einrühren, um eine Mehlschwitze herzustellen, und diese etwa 1 Minute lang anschwitzen, ohne sie zu bräunen.

    1 Min.
  5. 5

    Die Rinderbrühe nach und nach einrühren und dabei ständig rühren, bis die Soße glatt und sämig ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und vom Herd nehmen.

  6. 6

    Den Hackbraten 60–70 Minuten backen, bis die Kerntemperatur 70°C erreicht hat.

    65 Min.
  7. 7

    Den Hackbraten aus dem Ofen nehmen und vor dem Aufschneiden 10 Minuten ruhen lassen.

    10 Min.
  8. 8

    Den Hackbraten in Scheiben schneiden und mit der Soße übergossen servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Hackbraten mit Soße

232
kcal
29.7g
Protein
7.1g
Kohlenhydr.
9.1g
Fett
Kalorien232.0 kcal(12%)
Protein29.7 g(59%)
Kohlenhydrate7.1 g(3%)
davon Zucker1.3 g(3%)
Fett9.1 g(12%)
davon gesättigt5.3 g(27%)
Ballaststoffe0.8 g(3%)
Natrium571.0 mg(25%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.3 mg(0%)
Calcium84.8 mg(11%)
Eisen3.0 mg(21%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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