
Gemischter Fisch- und Kartoffeleintopf Rezept
Gemischter Fisch- und Kartoffeleintopf ist ein herzhaftes und aromatisches Gericht, das zartes Fischfleisch und weiche Kartoffeln in einer würzigen Tomatenbrühe vereint – inspiriert von den Meeresfrüchtetraditionen der Küstenregionen.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Gemischter Fisch- und Kartoffeleintopf
- 1
Kartoffeln schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und beiseitelegen.
- 2
Die Fischfilets säubern, Gräten entfernen und in mittelgroße Stücke schneiden.
- 3
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.
3 Min. - 4
Den fein gehackten Knoblauch hinzugeben und eine weitere Minute anbraten, bis er duftet.
1 Min. - 5
Gewürfelte Tomaten, Tomatenmark und geräuchertes Paprikapulver einrühren und etwa 2 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten.
2 Min. - 6
Den Fischfond angießen und alles einmal kurz aufkochen lassen.
- 7
Die gewürfelten Kartoffeln in den Topf geben und etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis sie beginnen weich zu werden.
10 Min. - 8
Die Fischstücke einrühren, mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen, dann den Deckel auflegen und weitere 8–10 Minuten garen, bis der Fisch gar und die Kartoffeln weich sind.
9 Min. - 9
Frisch gehackte Petersilie und Zitronensaft hinzufügen und vorsichtig unterrühren.
- 10
Die Würzung mit Salz und Pfeffer nach Bedarf abschmecken und den Eintopf heiß servieren – nach Wunsch mit etwas zusätzlicher Petersilie garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Gemischter Fisch- und Kartoffeleintopf
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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