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Ganmodoki (Frittierte Tofubällchen)

Ganmodoki (Frittierte Tofubällchen) Rezept

Ganmodoki ist ein traditionelles japanisches Gericht aus frittierten Tofubällchen mit Gemüse. Die knusprigen und herzhaften Häppchen sind vegetarisch und glutenfrei.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

Zubereitung Ganmodoki (Frittierte Tofubällchen)

  1. 1

    Den festen Tofu in ein sauberes Küchentuch wickeln, ein Gewicht darauflegen und etwa 15 Minuten ruhen lassen, damit überschüssige Flüssigkeit entweichen kann.

    15 Min.
  2. 2

    Den abgetropften Tofu in eine große Rührschüssel krümeln.

  3. 3

    Geriebene Karotte, gehackte Klettenwurzel, gehackte Lotuswurzel, gehackte Frühlingszwiebel und gehackte Shiitake-Pilze zum Tofu geben.

  4. 4

    Verquirltes Ei, Kartoffelstärke, Sojasoße, Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer untermengen, bis alle Zutaten gut vermischt sind und die Masse beim Formen von Bällchen zusammenhält.

  5. 5

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder einem Topf auf 170 °C erhitzen.

    3 Min.
  6. 6

    Die Tofumasse mit feuchten Händen zu kleinen Bällchen formen – etwa in der Größe eines Golfballs – damit nichts kleben bleibt.

  7. 7

    Die Tofubällchen vorsichtig in das heiße Öl geben und portionsweise frittieren, damit der Topf nicht zu voll wird.

  8. 8

    Die Tofubällchen rundum goldbraun und knusprig frittieren, das dauert etwa 4–5 Minuten.

    5 Min.
  9. 9

    Die frittierten Tofubällchen mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  10. 10

    Warm servieren, zum Beispiel mit Tentsuyu (Tempura-Dipsauce) oder einer einfachen Mischung aus Sojasoße und geriebenem Daikon als Dip.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

180 kcal

Protein

8 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

11 g

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