
Fideua Negra (Schwarze Fideua) Rezept
Fideua Negra ist ein traditionelles valencianisches Meeresfrüchte-Nudel-Gericht, das mit Tintenfischtinte verfeinert wird. Diese verleiht ihm eine satte schwarze Farbe und einen unverwechselbaren Meeresfrüchtegeschmack.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Fideua Negra (Schwarze Fideua)
- 1
Den Tintenfisch putzen, den Körper und die Tentakel in Stücke schneiden und in einer Paellapfanne mit Olivenöl anbraten, bis er zart ist. Herausnehmen und beiseitelegen.
5 Min. - 2
In derselben Pfanne die gehackte Zwiebel und den Knoblauch glasig dünsten.
4 Min. - 3
Die geriebene Tomate hinzufügen und köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
4 Min. - 4
Die Tintenfischtinte einrühren und gut vermengen, dann die Fischbrühe angießen und alles zum Köcheln bringen.
3 Min. - 5
Die dünnen Fideua-Nudeln in die Brühe geben und offen garen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Nudeln die Flüssigkeit aufgesogen haben und weich sind.
10 Min. - 6
Den gebratenen Tintenfisch zurück in die Pfanne geben und vorsichtig mit den Nudeln vermengen.
- 7
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und noch einige Minuten weiterköcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
3 Min. - 8
Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie und Zitronenspalten garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Fideua Negra (Schwarze Fideua)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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