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Empanada de Vieiras (Jakobsmuschel-Pastete)
HauptgerichteMittel4.4

Empanada de Vieiras (Jakobsmuschel-Pastete) Rezept

Empanada de Vieiras ist eine traditionelle Jakobsmuschel-Pastete aus der spanischen Küche mit einer herzhaften Füllung aus Jakobsmuscheln, aromatischem Gemüse und Kräutern, eingebettet in einen buttrigen Mürbeteig.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 20 Min.

Vorbereitung

40 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Empanada de Vieiras (Jakobsmuschel-Pastete)

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Für den Teig Mehl, Salz und kalte Butter zu einer krümeligen Masse verkneten.

  3. 3

    Nach und nach kaltes Wasser einarbeiten, bis ein glatter Teig entsteht.

  4. 4

    Den Teig in Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.

    30 Min.
  5. 5

    Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die gehackte Zwiebel glasig dünsten.

    5 Min.
  6. 6

    Gehackten Knoblauch hinzugeben und eine weitere Minute mitbraten.

    1 Min.
  7. 7

    Die gesäuberten Jakobsmuscheln dazugeben und kurz anbraten, bis sie gerade undurchsichtig werden.

    3 Min.
  8. 8

    Weißwein einrühren und fast vollständig einkochen lassen.

    3 Min.
  9. 9

    Gewürfelte Paprika hinzufügen und einige Minuten weich dünsten.

    4 Min.
  10. 10

    Die Füllung mit Salz, Pfeffer und gehackter Petersilie abschmecken.

  11. 11

    Zwei Drittel des Teigs ausrollen und in eine gefettete Pie-Form legen.

  12. 12

    Die Jakobsmuschelh-Füllung gleichmäßig auf dem Teig verteilen.

  13. 13

    Den restlichen Teig ausrollen, die Füllung damit abdecken und die Ränder fest zusammendrücken oder crimpen.

  14. 14

    Die Oberfläche mit verquirltem Ei bestreichen, damit sie goldbraun wird.

  15. 15

    Einige kleine Schlitze in den Deckel schneiden, damit der Dampf entweichen kann.

  16. 16

    Die Empanada 30–35 Minuten backen, bis sie goldbraun ist.

    33 Min.
  17. 17

    Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.

    5 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Empanada de Vieiras (Jakobsmuschel-Pastete)

605
kcal
14.6g
Protein
55g
Kohlenhydr.
32.9g
Fett
Kalorien605.0 kcal(30%)
Protein14.6 g(29%)
Kohlenhydrate55.0 g(21%)
davon Zucker2.6 g(5%)
Fett32.9 g(42%)
davon gesättigt14.5 g(73%)
Ballaststoffe6.8 g(27%)
Natrium606.0 mg(26%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C20.5 mg(26%)
Calcium50.0 mg(6%)
Eisen2.2 mg(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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