
Domatorizo Soupa (Tomaten-Reis-Suppe) Rezept
Domatorizo Soupa ist eine traditionelle griechische Tomaten-Reis-Suppe – schlicht und wohltuend, zubereitet mit frischen Tomaten, Reis und aromatischen Kräutern.
Zubereitungszeit gesamt
40 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Domatorizo Soupa (Tomaten-Reis-Suppe)
- 1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Fein gehackte Zwiebel hinzugeben und glasig andünsten.
- 3
Gehackten Knoblauch dazugeben und etwa eine Minute mitbraten, bis er duftet.
1 Min. - 4
Tomatenmark einrühren und unter Rühren etwa 2 Minuten anrösten, damit sich das Aroma entfaltet.
2 Min. - 5
Gewürfelte frische Tomaten hinzufügen und etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.
5 Min. - 6
Wasser oder Hühnerbrühe angießen und alles aufkochen lassen.
- 7
Reis, Salz und Pfeffer in den Topf geben.
- 8
Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und die Suppe offen etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar und die Suppe sämig ist.
20 Min. - 9
Abschmecken und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
- 10
Heiß servieren, nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Domatorizo Soupa (Tomaten-Reis-Suppe)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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