
Dengaku (Tofu mit Miso-Glasur) Rezept
Dengaku ist ein traditionelles japanisches Gericht aus festem Tofu, der mit einer süß-herzhaften Miso-Glasur überzogen und anschließend perfekt karamellisiert überbacken wird. Es ist ein einfaches, aber aromatisches vegetarisches Hauptgericht.
Zubereitungszeit gesamt
25 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
2
Zubereitung Dengaku (Tofu mit Miso-Glasur)
- 1
Den festen Tofu in 4 gleich große rechteckige Stücke schneiden und mit Küchenpapier trocken tupfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
- 2
Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und 1 Esslöffel Sesamöl hinzugeben.
- 3
Die Tofustücke in die Pfanne legen und auf jeder Seite etwa 4–5 Minuten braten, bis sie goldbraun und leicht knusprig sind.
- 4
In einem kleinen Topf Miso-Paste, Mirin, Zucker, Sake und Sojasoße bei schwacher Hitze vermengen.
- 5
Ständig rühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat und die Mischung leicht eindickt und eine Glasur bildet.
- 6
Den Backofengrill auf höchster Stufe vorheizen.
- 7
Die gebratenen Tofustücke auf ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech legen und die Miso-Glasur großzügig auf jedes Stück streichen.
- 8
Den Tofu 2–3 Minuten überbacken, bis die Glasur karamellisiert und leicht blasig ist. Dabei gut aufpassen, damit nichts verbrennt.
- 9
Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren mit fein gehackten Frühlingszwiebeln und gerösteten Sesamsamen garnieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
220 kcal
Protein
16 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
11 g
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