
Croquetas De Cocido (Eintopf-Kroketten) Rezept
Croquetas de Cocido sind traditionelle spanische Kroketten aus übrig gebliebenem Eintopffleisch und Gemüse, die mit einer cremigen Béchamelsauce vermengt, paniert und goldbraun frittiert werden. Sie sind ein beliebter herzhafter Snack oder eine Vorspeise mit einem reichhaltigen, wärmenden Geschmack.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
30 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Croquetas De Cocido (Eintopf-Kroketten)
- 1
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die fein gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.
3 Min. - 2
Das fein zerzupfte Eintopffleisch sowie das Gemüse (z. B. Karotte und Kartoffel) in die Pfanne geben und bei schwacher Hitze mitgaren.
3 Min. - 3
Mehl einrühren und etwa 2 Minuten unter Rühren anschwitzen, sodass eine Mehlschwitze entsteht.
2 Min. - 4
Nach und nach warme Milch unter ständigem Rühren hinzugießen, bis eine dicke Béchamelsauce mit dem Fleisch-Gemüse-Gemisch entsteht.
5 Min. - 5
Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken, dann vom Herd nehmen und die Masse mindestens 2 Stunden im Kühlschrank vollständig abkühlen lassen.
120 Min. - 6
Aus der fest gewordenen Masse kleine, längliche Kroketten formen.
- 7
Drei separate Schüsseln vorbereiten: eine mit verquirltem Ei, eine mit Mehl und eine mit Semmelbröseln.
- 8
Jede Krokette zuerst in Mehl wenden, dann durch das verquirlte Ei ziehen und abschließend in Semmelbröseln wälzen.
- 9
Pflanzenöl in einer Fritteuse oder einem tiefen Topf auf 180 °C erhitzen.
5 Min. - 10
Die Kroketten portionsweise frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 3–4 Minuten.
4 Min. - 11
Die Kroketten mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 12
Heiß als Vorspeise oder Snack servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Croquetas De Cocido (Eintopf-Kroketten)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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