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Cremige Selleriesuppe
SuppenEinfach4.3

Cremige Selleriesuppe Rezept

Eine samtig-cremige Selleriesuppe aus angedünstetem Staudensellerie, Kartoffel und Zwiebel, verfeinert mit Sahne – ein wärmendes und aromatisches Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Zubereitung Cremige Selleriesuppe

  1. 1

    Den Staudensellerie putzen und in kleine Stücke schneiden.

  2. 2

    Zwiebel und Kartoffel schälen und grob würfeln.

  3. 3

    Die Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.

  4. 4

    Zwiebel und Sellerie hinzugeben und etwa 5 Minuten andünsten, bis sie weich sind.

    5 Min.
  5. 5

    Die Kartoffelwürfel und die Gemüsebrühe in den Topf geben, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und das Gemüse etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis es weich ist.

    20 Min.
  6. 6

    Die Suppe mit einem Stabmixer direkt im Topf oder in einem Standmixer glatt pürieren.

  7. 7

    Die pürierte Suppe zurück in den Topf geben, die Schlagsahne einrühren und bei niedriger Hitze erwärmen, ohne sie aufkochen zu lassen.

  8. 8

    Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

  9. 9

    Heiß servieren, nach Belieben mit einem Sellerieblatt oder frischen Kräutern garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Cremige Selleriesuppe

200
kcal
2.9g
Protein
9.9g
Kohlenhydr.
16g
Fett
Kalorien200.0 kcal(10%)
Protein2.9 g(6%)
Kohlenhydrate9.9 g(4%)
davon Zucker3.4 g(7%)
Fett16.0 g(21%)
davon gesättigt10.2 g(51%)
Ballaststoffe2.5 g(10%)
Natrium601.7 mg(26%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C21.9 mg(27%)
Calcium58.3 mg(7%)
Eisen0.5 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (3)

S. Schulz

Einfach zuzubereiten und geschmacklich top.

Felix Lachmann
SpoonKing142

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Zutaten im Lexikon

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