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Chicken Divan Auflauf
HauptgerichteMittel4.6

Chicken Divan Auflauf Rezept

Chicken Divan ist ein klassischer amerikanischer Auflauf aus gegartem Hähnchen und Brokkoli in einer cremigen Käsesauce, mit Semmelbröseln bestreut und goldbraun überbacken.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

35 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Chicken Divan Auflauf

  1. 1

    Den Backofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Die Brokkoliröschen in kochendem Salzwasser etwa 3–4 Minuten bissfest garen, dann abgießen und beiseitelegen.

    4 Min.
  3. 3

    In einer großen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Die gewürfelte Zwiebel darin glasig dünsten.

    3 Min.
  4. 4

    Das Mehl einrühren und etwa 1 Minute anschwitzen, sodass eine Mehlschwitze entsteht.

    1 Min.
  5. 5

    Die Hühnerbrühe und die Milch nach und nach unter ständigem Rühren eingießen, bis die Sauce andickt.

    3 Min.
  6. 6

    Den geriebenen Cheddar-Käse hinzufügen und rühren, bis er vollständig geschmolzen und die Sauce glatt ist.

  7. 7

    Die Sauce mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss abschmecken.

  8. 8

    Das gegarte Hähnchenfleisch, den Brokkoli und die Käsesauce in einer großen Schüssel gut miteinander vermengen, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist.

  9. 9

    Die Masse in eine gefettete Auflaufform füllen und die Oberfläche glattstreichen.

  10. 10

    Die Semmelbrösel gleichmäßig darüberstreuen.

  11. 11

    Im vorgeheizten Ofen 30–35 Minuten backen, bis der Auflauf sprudelt und die Oberfläche goldbraun ist.

    33 Min.
  12. 12

    Den Auflauf aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren einige Minuten ruhen lassen.

    5 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Chicken Divan Auflauf

83
kcal
1g
Protein
5.3g
Kohlenhydr.
6.3g
Fett
Kalorien83.0 kcal(4%)
Protein1.0 g(2%)
Kohlenhydrate5.3 g(2%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett6.3 g(8%)
davon gesättigt4.0 g(20%)
Ballaststoffe0.5 g(2%)
Natrium20.1 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.0 mg(0%)
Calcium3.3 mg(0%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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