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Cabrito En Sangre (Zicklein in Blut)
HauptgerichteMittel4.3

Cabrito En Sangre (Zicklein in Blut) Rezept

Cabrito en Sangre ist ein traditionelles mexikanisches Gericht mit zartem Ziegenkitz-Fleisch, das in seinem eigenen Blut mit Gewürzen und Kräutern gegart wird und einen kräftigen, herzhaften Geschmack ergibt.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

6

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Zubereitung Cabrito En Sangre (Zicklein in Blut)

  1. 1

    Das Ziegenkitz-Fleisch gründlich waschen, putzen und in mittelgroße Stücke schneiden.

  2. 2

    In einer großen Schüssel das Ziegenblut mit Essig, Salz und Pfeffer verrühren, um die Blutmarinade herzustellen.

  3. 3

    Die Fleischstücke etwa 30 Minuten in der Blutmarinade ziehen lassen.

    30 Min.
  4. 4

    Pflanzenöl in einem großen Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen.

    2 Min.
  5. 5

    Gehackte Zwiebeln, Knoblauch und Chilischote hineingeben und glasig dünsten, bis alles weich und aromatisch ist.

    5 Min.
  6. 6

    Das marinierte Ziegenfleisch in den Topf geben und von allen Seiten kräftig anbraten.

    8 Min.
  7. 7

    So viel Wasser oder Ziegenbrühe angießen, dass das Fleisch zur Hälfte bedeckt ist, dann Lorbeerblatt und getrockneten Oregano hinzufügen.

  8. 8

    Die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und das Gericht etwa eineinhalb bis zwei Stunden sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart und die Soße schön eingedickt ist.

    90 Min.
  9. 9

    Gegen Ende der Garzeit mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Würzung nach Belieben anpassen.

  10. 10

    Heiß servieren, am besten traditionell mit Maistortillas oder Reis.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Cabrito En Sangre (Zicklein in Blut)

323
kcal
51.6g
Protein
0.4g
Kohlenhydr.
12.5g
Fett
Kalorien323.0 kcal(16%)
Protein51.6 g(103%)
Kohlenhydrate0.4 g(0%)
davon Zucker0.0 g(0%)
Fett12.5 g(16%)
davon gesättigt4.0 g(20%)
Ballaststoffe0.6 g(2%)
Natrium484.2 mg(21%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.2 mg(0%)
Calcium32.7 mg(4%)
Eisen5.0 mg(36%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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