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Baeckeoffe (Elsässischer Fleisch- und Kartoffelauflauf)
HauptgerichteMittel4.0

Baeckeoffe (Elsässischer Fleisch- und Kartoffelauflauf) Rezept

Baeckeoffe ist ein traditioneller elsässischer Eintopf aus mariniertem Schweine-, Lamm- und Rindfleisch mit Kartoffeln, der langsam in Weißwein und Kräutern gegart wird – ein herzhaftes und sättigendes Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

3 Std. 45 Min.

Vorbereitung

45 Min.

Kochen

3 Std.

Portionen

6

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Zubereitung Baeckeoffe (Elsässischer Fleisch- und Kartoffelauflauf)

  1. 1

    Die in Ringe geschnittene Zwiebel zusammen mit Lorbeerblatt, Thymian und zerdrücktem Knoblauch 30 Minuten in Weißwein einlegen, um später das Fleisch zu marinieren.

    30 Min.
  2. 2

    Schweineschulter, Lammschulter und Rinderbrust in Würfel schneiden und mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank in der Weinmarinade einlegen.

    240 Min.
  3. 3

    Den Backofen auf 160 °C vorheizen.

  4. 4

    Das Fleisch und die Zwiebeln aus der Marinade nehmen und die Flüssigkeit auffangen. Die Marinade durch ein feines Sieb gießen, um Kräuter und Knoblauchstücke zu entfernen.

  5. 5

    In einem schweren ofenfesten Topf oder einer traditionellen Baeckeoffe-Terrine gleichmäßig Schichten aus in Scheiben geschnittenen Kartoffeln anlegen und jede Schicht mit Salz, Pfeffer und frisch gehackter Petersilie würzen.

  6. 6

    Das marinierte Fleisch zusammen mit den eingelegten Zwiebeln auf den Kartoffeln verteilen.

  7. 7

    Die aufgefangene, gesiebte Marinade über Fleisch und Kartoffeln gießen, sodass alles gut bedeckt, aber nicht in Flüssigkeit schwimmend ist.

  8. 8

    Den Topf mit einem Deckel oder Alufolie fest verschließen, damit die Feuchtigkeit erhalten bleibt.

  9. 9

    Im Ofen etwa 3 Stunden garen, bis das Fleisch zart und die Kartoffeln durchgegart sind.

    150 Min.
  10. 10

    Den Deckel in den letzten 30 Minuten der Garzeit abnehmen, damit die Oberfläche nach Wunsch leicht bräunen kann.

    30 Min.
  11. 11

    Heiß servieren und nach Belieben mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Baeckeoffe (Elsässischer Fleisch- und Kartoffelauflauf)

405
kcal
32.2g
Protein
37.5g
Kohlenhydr.
4.5g
Fett
Kalorien405.0 kcal(20%)
Protein32.2 g(64%)
Kohlenhydrate37.5 g(14%)
davon Zucker3.4 g(7%)
Fett4.5 g(6%)
davon gesättigt1.7 g(9%)
Ballaststoffe3.3 g(13%)
Natrium132.4 mg(6%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C44.2 mg(55%)
Calcium49.3 mg(6%)
Eisen3.8 mg(27%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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