gute rezepte – für jeden Tag
Auberginen-Gratin
HauptgerichteMittel4.4

Auberginen-Gratin Rezept

Auberginen-Gratin ist ein überbackenes Gericht aus geschichteten Auberginenscheiben mit gebratenen Zwiebeln, würzigen Käsesorten und Tomatensauce – ein wärmender Auflauf nach mediterraner Art.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 5 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Auberginen-Gratin

  1. 1

    Den Backofen auf 190°C vorheizen.

  2. 2

    Die Auberginen in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und mit Salz bestreuen. 20 Minuten ruhen lassen, damit die Feuchtigkeit entzogen wird, anschließend mit Küchenpapier trocken tupfen.

    20 Min.
  3. 3

    Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel und den fein geschnittenen Knoblauch darin glasig und aromatisch dünsten.

    5 Min.
  4. 4

    In einer Auflaufform eine Lage Auberginenscheiben auslegen und etwas von der gedünsteten Zwiebel-Knoblauch-Mischung darüber verteilen.

  5. 5

    Geriebenen Parmesan und Mozzarella gleichmäßig über die Schicht streuen. Die Lagen mit den restlichen Auberginen, der Zwiebelmischung und dem Käse wiederholen, wobei die oberste Schicht aus Käse bestehen sollte.

  6. 6

    Die gehackten Tomaten gleichmäßig über die oberste Schicht gießen und alles mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Oregano würzen.

  7. 7

    Offen 35–40 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun und leicht blubbrig ist.

    40 Min.
  8. 8

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen.

    10 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Auberginen-Gratin

289
kcal
14.5g
Protein
3.3g
Kohlenhydr.
23.7g
Fett
Kalorien289.0 kcal(14%)
Protein14.5 g(29%)
Kohlenhydrate3.3 g(1%)
davon Zucker3.3 g(7%)
Fett23.7 g(30%)
davon gesättigt9.4 g(47%)
Ballaststoffe1.3 g(5%)
Natrium246.4 mg(11%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C11.5 mg(14%)
Calcium399.1 mg(50%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Auberginen-Gratin Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.