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Asador (Grillrestaurant-Festmahl)
HauptgerichteMittel4.2

Asador (Grillrestaurant-Festmahl) Rezept

Asador ist ein traditionelles Grillfest, das typischerweise in argentinischen oder uruguayischen Restaurants serviert wird. Es besteht aus verschiedenen gegrillten Fleischsorten und Gemüse, serviert mit Chimichurri-Sauce und frischem Brot.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Asador (Grillrestaurant-Festmahl)

  1. 1

    Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen, damit er heiß und bereit zum Grillen ist.

    10 Min.
  2. 2

    Die Fleischstücke – etwa Querrippen, Flanksteak und Chorizo – von beiden Seiten großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Die Fleischstücke auf den Grill legen und unter gelegentlichem Wenden garen, bis der gewünschte Garpunkt erreicht ist – für medium-rare Rindfleisch etwa 4–6 Minuten pro Seite.

    10 Min.
  4. 4

    Das Gemüse – zum Beispiel Paprika, Zwiebel und Tomate – neben dem Fleisch mitgrillen und leicht mit Olivenöl bestreichen, damit es nicht anhaftet und mehr Aroma bekommt.

  5. 5

    Fleisch und Gemüse vom Grill nehmen und das Fleisch einige Minuten ruhen lassen, damit der Fleischsaft erhalten bleibt.

    5 Min.
  6. 6

    Das gegrillte Fleisch quer zur Faser in dünne Streifen schneiden, damit es besonders zart ist.

  7. 7

    Das gegrillte Fleisch und Gemüse auf einer großen Servierplatte anrichten und Chimichurri-Sauce zum Dippen dazu reichen.

  8. 8

    Das Festmahl mit knusprigem Brot und einem einfachen Salat servieren, der die kräftigen Aromen der Grillspezialitäten abrundet.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Asador (Grillrestaurant-Festmahl)

441
kcal
57.7g
Protein
13.6g
Kohlenhydr.
16.3g
Fett
Kalorien441.0 kcal(22%)
Protein57.7 g(115%)
Kohlenhydrate13.6 g(5%)
davon Zucker0.6 g(1%)
Fett16.3 g(21%)
davon gesättigt3.4 g(17%)
Ballaststoffe3.1 g(12%)
Natrium1786.4 mg(78%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.3 mg(13%)
Calcium104.7 mg(13%)
Eisen6.2 mg(44%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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