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Vanillesoße

Custard

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Vanillesoße, auch als Custard bekannt, ist eine cremige, auf Milch oder Sahne basierende Süßspeise oder Soße, die mit Eigelb, Zucker und Vanille zubereitet wird. Sie stammt ursprünglich aus der englischen und französischen Küche, wo sie als Grundlage für viele Desserts dient. Je nach Konsistenz unterscheidet man zwischen einer flüssigen Vanillesoße zum Übergießen, einer streichfähigen Creme und einer festen, schnittfähigen Variante, die als Füllung verwendet wird. In der Küche begleitet sie Obstkuchen, Crumbles, Puddings und Strudel oder dient als Basis für Eiscreme und Trifle. Selbst hergestellt entfaltet sie ein deutlich intensiveres Vanillearoma als Fertigprodukte aus dem Handel.

Nährwerte pro 100g Vanillesoße

NährstoffMenge
Energie122 kcal
Protein3.6 g
Fett4.3 g
davon gesättigt2.2 g
Kohlenhydrate17.1 g
davon Zucker10.7 g
Ballaststoffe0.1 g
Wasser73.6 g
Vitamine
Vitamin A60 µg
Vitamin E0.4 mg
Vitamin K4 µg
Vitamin B10.05 mg
Vitamin B20.13 mg
Vitamin B644 µg
Vitamin B120.8 µg
Vitamin C0.4 mg
Folsäure11 µg
Niacin0.4 mg
Mineralstoffe
Natrium31 mg
Kalium128 mg
Calcium101 mg
Magnesium10 mg
Phosphor106 mg
Eisen0.4 mg
Zink0.5 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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