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Salzkäse

Salted cheese

MilchprodukteKäse in SalzlakeLakenkäsePökelkäse

Salzkäse ist ein Oberbegriff für Käsesorten, die in Salzlake gereift oder eingelegt werden, wozu klassische Sorten wie Feta, Halloumi oder Sirene gehören. Diese Käseherstellungsmethode ist vor allem im Mittelmeerraum und im Nahen Osten weit verbreitet und sorgt für eine charakteristische Textur und einen intensiv salzigen Geschmack. Je nach Sorte ist der Käse fest und schnittfest oder weich und cremig, mit einem frischen, leicht säuerlichen Aroma. In der Küche wird Salzkäse in Salaten, auf Grillgerichten, in Pastagerichten oder einfach als Tafelkäse verwendet. Vor dem Verzehr kann er kurz gewässert werden, um den Salzgehalt zu reduzieren.

Nährwerte pro 100g Salzkäse

NährstoffMenge
Energie259 kcal
Protein16.4 g
Fett21.0 g
davon gesättigt14.0 g
Kohlenhydrate0.0 g
davon Zucker0.0 g
Ballaststoffe0.0 g
Wasser57.8 g
Vitamine
Vitamin A240 µg
Vitamin E0.7 mg
Vitamin K28 µg
Vitamin B20.45 mg
Vitamin B120.5 µg
Folsäure22 µg
Niacin0.3 mg
Mineralstoffe
Natrium999 mg
Kalium59 mg
Calcium259 mg
Magnesium18 mg
Phosphor233 mg
Eisen0.1 mg
Zink1.1 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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