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Marzipan

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SüßungsmittelMarzipanrohmasseLübecker MarzipanKönigsberger MarzipanPersipan (Ersatzprodukt)

Marzipan ist eine süße Masse aus gemahlenen Mandeln, Zucker und Rosenwasser, die seit dem Mittelalter in Europa bekannt ist. Die genaue Herkunft ist umstritten, wobei sowohl Lübeck als auch Königsberg in Deutschland sowie arabische und persische Einflüsse als Ursprungsregionen diskutiert werden. Marzipan besitzt einen charakteristisch süßen, intensiv mandeligen Geschmack mit einer weichen, formbaren Konsistenz, die es ideal für die Konditorei macht. Es wird vielseitig eingesetzt: als Füllung in Pralinen, Torten und Backwaren, als Überzug für Früchtekuchen, in Form von Figuren für Dekorationszwecke sowie als eigenständige Süßigkeit. Rohes Marzipan, das einen höheren Mandelanteil aufweist, gilt als besonders hochwertig und ist typisch für Lübecker Qualitätsstandards. Ernährungsbedingt liefert Marzipan durch seinen Mandelanteil gesunde ungesättigte Fettsäuren sowie Vitamin E, ist aber aufgrund des hohen Zuckergehalts kalorienreich und sollte in Maßen genossen werden.

Nährwerte pro 100g Marzipan

NährstoffMenge
Energie407 kcal
Protein4.0 g
Fett12.4 g
davon gesättigt1.1 g
Kohlenhydrate68.6 g
davon Zucker68.5 g
Ballaststoffe2.5 g
Wasser5.7 g
Vitamine
Vitamin A5 µg
Vitamin E6.4 mg
Vitamin B10.05 mg
Vitamin B20.23 mg
Vitamin B630 µg
Vitamin C1.0 mg
Folsäure12 µg
Niacin0.7 mg
Mineralstoffe
Natrium5 mg
Kalium106 mg
Calcium22 mg
Magnesium60 mg
Phosphor110 mg
Eisen1.1 mg
Zink0.8 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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