gute rezepte – für jeden Tag
BeilagenMittel4.5

Zeytinyağlı Barbunya (Cranberry-Bohnen in Olivenöl) Rezept

Zeytinyağlı Barbunya ist ein traditionelles türkisches Gericht aus zarten Cranberry-Bohnen, die in Olivenöl mit Gemüse gegart und kalt serviert werden – eine leichte und gesunde Meze oder Beilage.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

1 Std. 10 Min.

Portionen

4

Zubereitung Zeytinyağlı Barbunya (Cranberry-Bohnen in Olivenöl)

  1. 1

    Die Cranberry-Bohnen über Nacht in Wasser einweichen, damit sie weich werden.

  2. 2

    Die Bohnen abgießen und in einem großen Topf mit frischem Wasser bedecken, sodass das Wasser einige Zentimeter über den Bohnen steht.

  3. 3

    Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und die Bohnen etwa 45 Minuten köcheln lassen, bis sie weich, aber noch bissfest sind. Den entstehenden Schaum dabei regelmäßig abschöpfen.

  4. 4

    Während die Bohnen garen, Zwiebel, Karotte und Petersilie fein hacken.

  5. 5

    In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen und Zwiebel sowie Karotte darin glasig andünsten.

  6. 6

    Die gegarten Bohnen (bei Bedarf abgetropft) zusammen mit der Tomate, dem Wasser und dem Salz in die Pfanne geben.

  7. 7

    Bei schwacher Hitze 20–25 Minuten sanft köcheln lassen, bis sich die Aromen verbinden und die Flüssigkeit leicht eingedickt ist.

  8. 8

    Vom Herd nehmen und die gehackte Petersilie sowie nach Belieben den Zitronensaft unterrühren.

  9. 9

    Vor dem Servieren auf Raumtemperatur abkühlen lassen. Das Gericht schmeckt am besten kalt oder lauwarm als Meze oder Beilage.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

200 kcal

Protein

10 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

18 g

Bewertungen (2)

Elena Marino

Hervorragend! Gäste waren total begeistert.

K. Schmidt

Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!

Deine Bewertung

Dir hat das Zeytinyağlı Barbunya (Cranberry-Bohnen in Olivenöl) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.