Wrap-Sandwich mit Truthahn und Speck Rezept
Ein schnelles und leckeres Wrap-Sandwich mit würzigem Truthahn und knusprigem Speck, abgerundet durch frisches Gemüse und geschmolzenem Käse.
Zubereitungszeit gesamt
20 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
1
Zubereitung Wrap-Sandwich mit Truthahn und Speck
- 1
Die Speckscheiben in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze knusprig braten und anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.
5 Min. - 2
In derselben Pfanne die Truthahnscheiben einige Minuten erwärmen, bis sie durchgeheizt sind.
3 Min. - 3
Die Tortilla auf einer sauberen Arbeitsfläche flach ausbreiten.
- 4
Mayonnaise gleichmäßig auf der Tortilla verstreichen und dabei einen kleinen Rand frei lassen.
- 5
Die Salatblätter auf die Mayonnaise legen.
- 6
Die Truthahnscheiben auf dem Salat verteilen.
- 7
Den knusprigen Speck auf den Truthahn legen.
- 8
Tomatenscheiben über den Speck verteilen.
- 9
Geriebenen Käse über die Tomatenscheiben streuen.
- 10
Die Tortilla von einer Seite zur anderen fest aufrollen und dabei die Seiten einklappen, um die Füllung einzuschließen.
- 11
Den Wrap diagonal halbieren und sofort servieren oder in Alufolie einwickeln, um ihn später zu genießen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 1 Portionen Wrap-Sandwich mit Truthahn und Speck
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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