
Veggie-Burger auf Portugiesische Art Rezept
Dieser Veggie-Burger auf portugiesische Art verwendet gewürzte Kichererbsen und traditionelle Gewürze, um eine schmackhafte und sättigende fleischfreie Alternative zu schaffen – belegt mit Piri-Piri-Mayonnaise und frischem Gemüse in einem portugiesischen Brötchen.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
2
Zubereitung Veggie-Burger auf Portugiesische Art
- 1
Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen, dann abgießen und abspülen.
- 2
Kichererbsen, geriebene Karotte, fein gehackte Zwiebel, gepressten Knoblauch, gehackte Petersilie, geräucherten Paprika, gemahlenen Kreuzkümmel, Salz und schwarzen Pfeffer in einem Mixer grob zerkleinern, bis eine zusammenhaltende, aber noch grobe Masse entsteht.
- 3
Die Masse in eine Schüssel geben und Semmelbrösel sowie ein Ei zum Binden unterrühren. Falls die Masse zu feucht ist, noch etwas mehr Semmelbrösel hinzufügen.
- 4
Aus der Masse Burgerpatties in der gewünschten Größe formen.
- 5
Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Patties von jeder Seite etwa 4–5 Minuten braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.
- 6
Während die Patties braten, die portugiesischen Brötchen leicht anrösten und die Zutaten vorbereiten: Tomatenscheiben, Salatblätter, dünn geschnittene rote Zwiebeln sowie eine Mischung aus Mayonnaise und Piri-Piri-Sauce für eine würzige Note.
- 7
Die Burger zusammenbauen: Piri-Piri-Mayonnaise auf die Brötchen streichen, die fertigen Veggie-Patties auf die untere Hälfte legen und mit Tomate, roter Zwiebel und Salat belegen. Die obere Brötchenhälfte aufsetzen und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
450 kcal
Protein
18 g
Kohlenhydrate
52 g
Fett
18 g
Bewertungen (7)
Solide Basis, habe es etwas abgewandelt.
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
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Zutaten im Lexikon
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