
Tsouknidopita (Brennnesselkuchen) Rezept
Tsouknidopita ist eine traditionelle griechische herzhafte Pie aus blanchierten Brennnesselblättern, verfeinert mit Feta-Käse und Kräutern, eingehüllt in knuspriges Phyllo-Teig. Dieses besondere Gericht bringt die intensiven Aromen wilder Grünpflanzen in einer köstlichen und sättigenden Pie zur Geltung.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 5 Min.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
6
Zubereitung Tsouknidopita (Brennnesselkuchen)
- 1
Die Brennnesselblätter gründlich mit kaltem Wasser waschen und anschließend 2–3 Minuten in kochendem Wasser blanchieren, um die Brennhaare zu neutralisieren.
- 2
Die Brennnesseln abgießen und nach dem Abkühlen fein hacken.
- 3
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel und den Knoblauch darin glasig und duftig andünsten.
- 4
Die blanchierten Brennnesseln in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Rühren 5 Minuten mitgaren. Vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
- 5
In einer Rührschüssel die abgekühlte Brennnesselmasse mit zerbröckeltem Feta-Käse, frisch gehacktem Dill, frisch gehackter Petersilie und verquirlten Eiern vermengen. Alles gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 6
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
- 7
Eine Auflaufform mit Olivenöl einfetten.
- 8
Ein Blatt Phyllo-Teig in die Form legen, dabei den überstehenden Rand über den Formrand hängen lassen. Das Blatt dünn mit Olivenöl bestreichen.
- 9
Ein weiteres Blatt darauflegen und ebenfalls mit Olivenöl bestreichen. Diesen Vorgang mit der Hälfte der Phyllo-Blätter wiederholen und jedes Blatt mit Olivenöl bestreichen.
- 10
Die Brennnessel-Feta-Füllung gleichmäßig auf den geschichteten Phyllo-Blättern verteilen.
- 11
Die Füllung mit den restlichen Phyllo-Blättern bedecken und dabei jedes Blatt wieder mit Olivenöl bestreichen.
- 12
Die überstehenden Phyllo-Ränder nach oben über den Kuchen falten und mit Olivenöl bestreichen.
- 13
Die Oberfläche des Kuchens in Quadrate einritzen, damit er sich nach dem Backen leichter schneiden lässt.
- 14
Im vorgeheizten Ofen 35–40 Minuten backen, bis der Phyllo-Teig goldbraun und knusprig ist.
- 15
Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
320 kcal
Protein
12 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
19 g
Bewertungen (3)
Braucht deutlich mehr Würze.
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Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
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