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Trauer-Kollyva (Weizenkorngericht)
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Trauer-Kollyva (Weizenkorngericht) Rezept

Trauer-Kollyva ist ein traditionelles griechisches Gericht aus gekochten Weizenkörnern, gemischt mit Nüssen, Gewürzen und getrockneten Früchten. Es wird bei Gedenkgottesdiensten als Symbol der Erinnerung an die Verstorbenen gereicht.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std. 30 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Trauer-Kollyva (Weizenkorngericht)

  1. 1

    Die Weizenkörner gründlich unter kaltem fließendem Wasser abspülen und säubern.

  2. 2

    Die Weizenkörner in einen großen Topf geben und mit der etwa vierfachen Menge Wasser bedecken.

  3. 3

    Das Wasser bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann auf mittlere Hitze reduzieren und die Weizenkörner etwa 1 bis 1,5 Stunden köcheln lassen, bis sie weich sind.

    75 Min.
  4. 4

    Die gekochten Weizenkörner abgießen und auf einem großen Tablett oder in einer Schüssel vollständig abkühlen lassen.

    20 Min.
  5. 5

    Die abgekühlten Weizenkörner in eine große Rührschüssel umfüllen.

  6. 6

    Puderzucker, gemahlene Walnüsse, gemahlenen Zimt, gemahlene Nelken und gemahlenen Piment zu den Weizenkörnern geben.

  7. 7

    Die fein gehackten Granatapfelkerne und die Rosinen in die Schüssel geben.

  8. 8

    Alle Zutaten gründlich vermengen, sodass sich die Aromen gleichmäßig verteilen.

  9. 9

    Die Oberfläche mit zusätzlichem Puderzucker bestreuen und nach Belieben mit ganzen Walnusshälften, gehobelten Mandeln und weiteren Granatapfelkernen dekorieren.

  10. 10

    Die Kollyva bei Zimmertemperatur servieren, traditionell bei Gedenkgottesdiensten oder Beerdigungen als Zeichen der Erinnerung an die Verstorbenen.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 8 Portionen Trauer-Kollyva (Weizenkorngericht)

250
kcal
7g
Protein
38g
Kohlenhydr.
8g
Fett
Kalorien250.0 kcal(13%)
Protein7.0 g(14%)
Kohlenhydrate38.0 g(15%)
Fett8.0 g(10%)
Ballaststoffe4.0 g(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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