gute rezepte – für jeden Tag
Tintenfisch-Reis
HauptgerichteMittel4.2

Tintenfisch-Reis Rezept

Tintenfisch-Reis ist ein herzhaftes mediterranes Gericht mit zartem Oktopus, der zusammen mit Reis, Tomaten und aromatischen Gewürzen gegart wird – ein geschmackvolles und sättigendes Mahl.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Zubereitung Tintenfisch-Reis

  1. 1

    Den Oktopus gründlich säubern und anschließend in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig andünsten.

  3. 3

    Die Oktopusstücke in die Pfanne geben und anbraten, bis sie leicht karamellisieren.

  4. 4

    Den Reis hinzufügen und gut umrühren, damit jedes Korn mit dem Öl und dem Oktopusaroma überzogen wird.

  5. 5

    Gehackte Tomate, geräuchertes Paprikapulver und Salz unterrühren und alles gut vermengen.

  6. 6

    Die Meeresfrüchtebrühe angießen und aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und die Pfanne abdecken.

  7. 7

    Bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis der Reis gar ist und die Brühe vollständig aufgesogen hat, etwa 20–25 Minuten.

  8. 8

    Von der Herdplatte nehmen und vor dem Servieren noch 5 Minuten zugedeckt ruhen lassen.

  9. 9

    Mit gehackter Petersilie und einem Schuss Olivenöl garnieren.

  10. 10

    Warm servieren, nach Belieben mit Zitronenspalten dazu.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

350 kcal

Protein

30 g

Kohlenhydrate

48 g

Fett

10 g

Bewertungen (6)

Amelia Smith

Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.

VeggieOmi
ChefNinja3794

Genau mein Geschmack, danke für das Rezept!

fornoking

Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.

ForkGuru2107
F. Esposito

Deine Bewertung

Dir hat das Tintenfisch-Reis Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.