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Thunfischsalat-Sandwich
HauptgerichteEinfach4.9

Thunfischsalat-Sandwich Rezept

Ein klassisches Thunfischsalat-Sandwich mit zartem Thunfisch, cremiger Mayonnaise und knackigem Sellerie, serviert zwischen gerösteten Brotscheiben – eine schnelle und sättigende Mahlzeit.

Zubereitungszeit gesamt

15 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

5 Min.

Portionen

1

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Zubereitung Thunfischsalat-Sandwich

  1. 1

    Den Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen und in eine mittelgroße Schüssel geben.

  2. 2

    Mayonnaise, fein gewürfelten Staudensellerie und fein gewürfelte Zwiebel zum Thunfisch geben.

  3. 3

    Alle Zutaten gründlich miteinander vermischen.

  4. 4

    Mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen und nochmals durchrühren.

  5. 5

    Die Brotscheiben leicht toasten, bis sie goldbraun sind.

    3 Min.
  6. 6

    Eine großzügige Portion Thunfischsalat auf eine Scheibe des getoasteten Brotes geben.

  7. 7

    Nach Belieben Salatblätter darauflegen.

  8. 8

    Mit der zweiten Brotscheibe abdecken und zu einem Sandwich zusammenklappen.

  9. 9

    Das Sandwich nach Wunsch halbieren und sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 1 Portionen Thunfischsalat-Sandwich

581
kcal
39.2g
Protein
28.3g
Kohlenhydr.
33.3g
Fett
Kalorien581.0 kcal(29%)
Protein39.2 g(78%)
Kohlenhydrate28.3 g(11%)
davon Zucker3.7 g(7%)
Fett33.3 g(43%)
davon gesättigt4.6 g(23%)
Ballaststoffe5.1 g(20%)
Natrium667.1 mg(29%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C4.3 mg(5%)
Calcium100.4 mg(13%)
Eisen6.0 mg(43%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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