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Tarte de Natas (Portugiesische Cremetarte)
DessertsMittel4.3

Tarte de Natas (Portugiesische Cremetarte) Rezept

Tarte de Natas ist eine traditionelle portugiesische Cremetarte mit einem knusprigen Blätterteigboden, gefüllt mit einer reichhaltigen, cremigen Eiercreme, die oft mit Zitrone für ein frisches Aroma verfeinert wird.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Tarte de Natas (Portugiesische Cremetarte)

  1. 1

    Den Backofen auf 220°C vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Den Blätterteig ausrollen, in eine Tarteform legen, vorsichtig andrücken und die überstehenden Ränder abschneiden.

  3. 3

    Den Teigboden mit einer Gabel mehrfach einstechen, damit er sich beim Backen nicht aufwölbt.

  4. 4

    Milch, Zucker und Zitronenschale in einem Topf vermengen und bei schwacher Hitze erhitzen, bis die Mischung leicht zu köcheln beginnt. Dann vom Herd nehmen und 10 Minuten ziehen lassen.

    10 Min.
  5. 5

    In einer Schüssel die Eigelbe, die Speisestärke und etwas von der warmen Milchmischung glatt rühren.

  6. 6

    Die Zitronenschale aus der Milch entfernen und die warme Milch unter ständigem Rühren langsam zur Eigelbmasse gießen, um die Eier behutsam zu temperieren.

  7. 7

    Die Masse zurück in den Topf geben und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren kochen, bis sie eine puddingähnliche Konsistenz erreicht.

    5 Min.
  8. 8

    Die Creme in den vorbereiteten Teigboden füllen, bis dieser fast bis zum Rand gefüllt ist.

  9. 9

    Im vorgeheizten Ofen etwa 15–20 Minuten backen, bis die Creme gestockt und der Teig goldbraun und knusprig ist.

    18 Min.
  10. 10

    Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

    20 Min.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Tarte de Natas (Portugiesische Cremetarte)

330
kcal
5.1g
Protein
40.6g
Kohlenhydr.
16.1g
Fett
Kalorien330.0 kcal(17%)
Protein5.1 g(10%)
Kohlenhydrate40.6 g(16%)
davon Zucker28.4 g(57%)
Fett16.1 g(21%)
davon gesättigt10.6 g(53%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium63.1 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.8 mg(1%)
Calcium108.5 mg(14%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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