gute rezepte – für jeden Tag
Sticky Buns
FrühstückMittel4.8

Sticky Buns Rezept

Sticky Buns sind süße, zimtgewürzte Hefeschnecken mit einer saftigen Karamell-Pekannuss-Glasur, die als köstliches Frühstück oder gemütlicher Snack beliebt sind.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 5 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

35 Min.

Portionen

12

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Zubereitung Sticky Buns

  1. 1

    Die Hefe in warmer Milch auflösen und etwa 5–10 Minuten stehen lassen, bis sie schaumig aufgeht.

    7 Min.
  2. 2

    Zucker, geschmolzene Butter, Salz, Ei und Mehl in einer großen Schüssel vermengen, die Hefemischung hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verkneten.

  3. 3

    Den Teig in eine gefettete Schüssel legen, mit einem Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 bis 1,5 Stunden gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

    60 Min.
  4. 4

    Für den klebrigen Belag Butter mit braunem Zucker schmelzen und gleichmäßig auf dem Boden einer gefetteten Backform verteilen; gehackte Pekannüsse darüberstreuen.

  5. 5

    Den aufgegangenen Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu einem Rechteck ausrollen, mit weicher Butter bestreichen und gleichmäßig mit Zimt und braunem Zucker bestreuen.

  6. 6

    Den Teig von der langen Seite aus straff aufrollen, in gleich große Scheiben schneiden und diese mit der Schnittfläche nach unten auf den klebrigen Belag in der Backform setzen.

  7. 7

    Die Schnecken abdecken und nochmals etwa 30–45 Minuten gehen lassen, bis sie sich fast verdoppelt haben.

    38 Min.
  8. 8

    Den Backofen auf 175 °C vorheizen und die Sticky Buns 25–30 Minuten backen, bis sie goldbraun und durchgebacken sind.

    28 Min.
  9. 9

    Die Form aus dem Ofen nehmen und einige Minuten abkühlen lassen; die Schnecken anschließend auf eine Servierplatte stürzen, sodass der klebrige Belag oben liegt.

    5 Min.
  10. 10

    Warm servieren und die Sticky Buns frisch genießen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 12 Portionen Sticky Buns

158
kcal
5g
Protein
24g
Kohlenhydr.
4.2g
Fett
Kalorien158.0 kcal(8%)
Protein5.0 g(10%)
Kohlenhydrate24.0 g(9%)
davon Zucker1.0 g(2%)
Fett4.2 g(5%)
davon gesättigt2.5 g(13%)
Ballaststoffe2.2 g(9%)
Natrium167.4 mg(7%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.2 mg(0%)
Calcium32.8 mg(4%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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