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Sauce Hollandaise
SaucenMittel4.0

Sauce Hollandaise Rezept

Eine klassische Sauce Hollandaise muss keine komplizierte Angelegenheit sein. Mit einem Pürierstab gelingt diese cremige Buttersauce in nur zehn Minuten. Sie passt hervorragend zu Spargel, pochiertem Ei oder gedünstetem Gemüse.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

3

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Zubereitung Sauce Hollandaise

  1. 1

    Die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Die Butter sollte dabei nicht köcheln.

  2. 2

    Eigelb, Wasser, Zitronensaft, eine Prise Zucker sowie Salz und Pfeffer in einen hohen Messbecher geben und mit dem Pürierstab aufmixen. Währenddessen die zerlassene, erhitzte Butter schlückchenweise hinzugießen und den Pürierstab dabei langsam auf und ab bewegen.

    10 Min.
  3. 3

    Sobald sich alle Zutaten zu einer homogenen Sauce verbunden haben, sofort servieren. Zum Warmhalten eignet sich ein Thermobecher oder eine Thermoskanne.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 3 Portionen Sauce Hollandaise

414
kcal
4.2g
Protein
15.8g
Kohlenhydr.
35.2g
Fett
Kalorien414.0 kcal(21%)
Protein4.2 g(8%)
Kohlenhydrate15.8 g(6%)
davon Zucker0.6 g(1%)
Fett35.2 g(45%)
davon gesättigt22.2 g(111%)
Ballaststoffe8.5 g(34%)
Natrium12724.3 mg(553%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C2.1 mg(3%)
Calcium161.7 mg(20%)
Eisen3.8 mg(27%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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