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Salsa Macha (Geröstetes Chiliöl)
SaucenMittel4.8

Salsa Macha (Geröstetes Chiliöl) Rezept

Salsa Macha ist ein traditionelles mexikanisches Würzmittel aus gebratenen getrockneten Chilis, Knoblauch, Nüssen und Samen, die in Öl eingelegt werden. Es verleiht vielen Gerichten ein rauchiges, scharfes Aroma und eine besondere Textur.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Salsa Macha (Geröstetes Chiliöl)

  1. 1

    Die Erdnüsse in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun und duftig rösten, dann beiseitelegen und abkühlen lassen.

    3 Min.
  2. 2

    Das Pflanzenöl in derselben Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  3. 3

    Die getrockneten Guajillo- und Árbol-Chilis ins heiße Öl geben und unter ständigem Rühren etwa 1–2 Minuten kurz anbraten, damit sie nicht verbrennen. Die Chilis herausnehmen und beiseitelegen.

    2 Min.
  4. 4

    Die gerösteten Erdnüsse, Knoblauchzehen und Sesamsamen ins heiße Öl geben und etwa 2–3 Minuten braten, bis der Knoblauch goldbraun ist.

    3 Min.
  5. 5

    Die Pfanne vom Herd nehmen und das Öl mit den Zutaten etwas abkühlen lassen.

  6. 6

    Die gebratenen Chilis, Erdnüsse, Knoblauch, Sesamsamen, Tomate, Essig und Salz in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben.

  7. 7

    Nach Belieben grob oder fein pürieren und dabei das aromatisierte Öl nach und nach dazugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

  8. 8

    Die Salsa in ein Glas füllen und bei Raumtemperatur aufbewahren oder im Kühlschrank lagern. Als Würzsauce verwenden oder über Gerichte träufeln, um Schärfe und Geschmack zu verleihen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Salsa Macha (Geröstetes Chiliöl)

24
kcal
0.9g
Protein
0.1g
Kohlenhydr.
1.9g
Fett
Kalorien24.0 kcal(1%)
Protein0.9 g(2%)
Kohlenhydrate0.1 g(0%)
davon Zucker0.1 g(0%)
Fett1.9 g(2%)
davon gesättigt0.3 g(2%)
Ballaststoffe0.8 g(3%)
Natrium243.3 mg(11%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.2 mg(0%)
Calcium30.3 mg(4%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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