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Rustikales Landbrot
BackenMittel4.1

Rustikales Landbrot Rezept

Ein traditionelles rustikales Landbrot mit knuspriger Kruste und weichem Inneren, perfekt für den täglichen Gebrauch oder als Sandwich.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

8

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Zubereitung Rustikales Landbrot

  1. 1

    In einer großen Schüssel lauwarmes Wasser, Zucker und Hefe vermengen. Das Gemisch etwa 10 Minuten ruhen lassen, bis es schaumig wird.

    10 Min.
  2. 2

    Mehl, Salz und Olivenöl zur Hefemischung geben und alles gut verrühren. Den Teig anschließend auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.

    10 Min.
  3. 3

    Den Teig in eine geölte Schüssel legen, mit einem sauberen Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 bis 2 Stunden gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

    60 Min.
  4. 4

    Den Teig kurz durchkneten und zu einem runden Laib formen. Den Laib auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

  5. 5

    Den Backofen auf 230 Grad Celsius vorheizen. Mit einem scharfen Messer einige Einschnitte auf der Oberseite des Laibs machen, damit der Dampf entweichen kann.

  6. 6

    Das Brot etwa 25 bis 30 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun ist und der Laib beim Klopfen auf die Unterseite hohl klingt.

    28 Min.
  7. 7

    Das Brot aus dem Ofen nehmen und vor dem Aufschneiden auf einem Kuchengitter vollständig auskühlen lassen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 8 Portionen Rustikales Landbrot

259
kcal
8.1g
Protein
44.1g
Kohlenhydr.
4.7g
Fett
Kalorien259.0 kcal(13%)
Protein8.1 g(16%)
Kohlenhydrate44.1 g(17%)
davon Zucker0.9 g(2%)
Fett4.7 g(6%)
davon gesättigt0.6 g(3%)
Ballaststoffe4.3 g(17%)
Natrium479.7 mg(21%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.0 mg(0%)
Calcium17.3 mg(2%)
Eisen1.2 mg(9%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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