
Rindfleisch in Adobo Rezept
Carne en Adobo ist ein klassisches philippinisches Gericht mit zarten Rindfleischstreifen, die in einer würzigen Adobo-Sauce aus Essig, Sojasoße und aromatischen Gewürzen mariniert und gegart werden – für ein besonders reichhaltiges Aroma.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
4
Zubereitung Rindfleisch in Adobo
- 1
Das Rindfleisch in dünne Streifen von etwa einem halben Zentimeter Dicke schneiden.
- 2
In einer Schüssel Essig, Wasser, Sojasoße, braunen Zucker, schwarzen Pfeffer, Lorbeerblatt, Paprika, Oregano, Knoblauch und Salz zur Adobo-Marinade verrühren.
- 3
Die Fleischstreifen in die Marinade legen, abdecken und mindestens 4 Stunden – am besten über Nacht – im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen voll entfalten können.
- 4
Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- 5
Das Fleisch aus der Marinade nehmen und die Marinadenflüssigkeit beiseite stellen.
- 6
Die Fleischstreifen portionsweise scharf anbraten, bis sie eine schöne Kruste haben, dann beiseite legen.
- 7
Die aufbewahrte Marinade in die Pfanne geben und etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis der Rohgeschmack verfliegt und die Sauce leicht eindickt.
- 8
Das Fleisch zurück in die Pfanne geben und bei niedriger Hitze weitere 15–20 Minuten gemeinsam garen, bis das Rindfleisch zart ist und die Adobo-Sauce vollständig aufgenommen hat.
- 9
Nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 10
Heiß mit gedämpftem Reis servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
320 kcal
Protein
28 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
12 g
Bewertungen (12)
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Eines meiner neuen Lieblingsrezepte!
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Hervorragend! Gäste waren total begeistert.
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
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Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.
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Schmeckt wie bei Oma, großartig!
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