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Rindersteak mit Portwein-Sauce
HauptgerichteMittel4.0

Rindersteak mit Portwein-Sauce Rezept

Dieses Gericht vereint ein saftiges Rindersteak mit einer reichhaltigen, aromatischen Portwein-Sauce – eine klassische Kombination, die das Essen zu einem gehobenen Genuss macht.

Zubereitungszeit gesamt

30 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Rindersteak mit Portwein-Sauce

  1. 1

    Das Rindersteak auf beiden Seiten großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einer schweren Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es leicht schimmert.

  3. 3

    Das Rindersteak in die Pfanne legen und je nach gewünschtem Gargrad etwa 4 Minuten pro Seite braten – für medium-rare empfiehlt sich diese Zeit.

    4 Min.
  4. 4

    Das Steak aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller locker mit Alufolie abgedeckt ruhen lassen.

    5 Min.
  5. 5

    In derselben Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen.

  6. 6

    Die fein gehackte Schalotte hinzugeben und etwa 2 Minuten anschwitzen, bis sie glasig ist.

    2 Min.
  7. 7

    Den Portwein angießen und zum Köcheln bringen, dabei die Röstaromen vom Pfannenboden ablösen.

  8. 8

    Die Sauce etwa 5–7 Minuten köcheln lassen, bis sie sich auf die Hälfte reduziert hat.

    6 Min.
  9. 9

    Die Rinderbrühe hinzufügen und weitere 3 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.

    3 Min.
  10. 10

    Zum Abschluss noch etwas Butter einrühren und die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  11. 11

    Das Rindersteak auf Tellern anrichten und die Portwein-Sauce darüber geben.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Rindersteak mit Portwein-Sauce

368
kcal
0.3g
Protein
9.1g
Kohlenhydr.
27.3g
Fett
Kalorien368.0 kcal(18%)
Protein0.3 g(1%)
Kohlenhydrate9.1 g(3%)
davon Zucker9.0 g(18%)
Fett27.3 g(35%)
davon gesättigt9.7 g(49%)
Ballaststoffe0.0 g(0%)
Natrium62.1 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.0 mg(0%)
Calcium6.6 mg(1%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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